「 月別アーカイブ:2016年08月 」 一覧

椎間板ヘルニアですが自己流で対応しています

椎間板ヘルニアですが自己流で対応しています

2016/08/31   -腰痛の悩み改善

椎間板ヘルニアと数年前に診断されてから、特に病院に行かずに自分でなんとか痛みを緩 ...

負荷なく楽して腹筋を鍛えることで腰痛改善

負荷なく楽して腹筋を鍛えることで腰痛改善

2016/08/19   -腰痛の悩み改善

自分で出来る「腰痛対策」として、始めは自分で出来る簡単なストレッチから入りました ...