「腰痛の悩み改善」 一覧

呼吸を意識して簡単に出来るストレッチ

呼吸を意識して簡単に出来るストレッチ

2016/11/17   -腰痛の悩み改善

私は仕事柄、いつも座って作業をすることが多いです。 ですから、よく腰が痛くなって ...

症状が軽いうちに集中して治療します

症状が軽いうちに集中して治療します

2016/10/14   -腰痛の悩み改善

私は事務職で12年程勤めており、座りっぱなしの生活が長い間続いていたもので、腰痛 ...

ウォーキングで腰痛が軽減しました

ウォーキングで腰痛が軽減しました

2016/09/30   -腰痛の悩み改善

私は長年、腰痛で悩んできました。そこで、この痛みからどうすれば解放されるのか・予 ...

椎間板ヘルニアですが自己流で対応しています

椎間板ヘルニアですが自己流で対応しています

2016/08/31   -腰痛の悩み改善

椎間板ヘルニアと数年前に診断されてから、特に病院に行かずに自分でなんとか痛みを緩 ...

負荷なく楽して腹筋を鍛えることで腰痛改善

負荷なく楽して腹筋を鍛えることで腰痛改善

2016/08/19   -腰痛の悩み改善

自分で出来る「腰痛対策」として、始めは自分で出来る簡単なストレッチから入りました ...